Salud Mental: Mitos y Desinformación
Para quienes padecen problemas de salud mental, los mitos y la desinformación suelen ser obstáculos para buscar ayuda profesional. Como profesional del fitness, puedes llegar a quienes sufren en silencio dentro de las paredes de tu propio establecimiento, pero solo si sabes qué es un hecho y qué es ficción cuando se trata de salud mental.
MITO
Los problemas de salud mental son poco frecuentes y solo afectan a un pequeño número de personas. ### **HECHO**Muchos son reacios a compartir su experiencia con los demás. Aproximadamente uno de cada cuatro (23%) adultos estadounidenses experimenta problemas de salud mental en cualquier año determinado. En todo el mundo, se han registrado pequeños y persistentes aumentos en los problemas de salud mental desde la década de 1970.
MITO
Los problemas de salud mental ocurren debido a una falta de esfuerzo o fuerza de voluntad.
HECHO
Las enfermedades de salud mental no son fallas personales. En cambio, estas son condiciones médicas legítimas que requieren tratamiento y apoyo adecuados. Muchos problemas de salud mental implican una pérdida de motivación y un aumento de la fatiga diaria. Sin embargo, las personas con problemas de salud mental frecuentemente hacen grandes esfuerzos simplemente para poder pasar el día. La idea errónea de que falta esfuerzo no es más válida que esperar que una persona corra con una pierna rota. Culpar a las personas puede ser perjudicial y puede disuadirlas de revelar síntomas o buscar ayuda.
MITO
Las enfermedades mentales son una forma de comportamiento para llamar la atención.
HECHO
La decisión de compartir la experiencia propia sobre la salud mental es profundamente personal. Cuando alguien está pasando por un momento difícil, los retrasos en buscar ayuda provienen del miedo a que sus preocupaciones sean invalidadas por los demás. En lugar de ver la revelación como un comportamiento que busca atención, esfuérzate por lograr una comprensión empática. Como profesional del fitness, esto te ayudará a brindar apoyo social a quienes lo necesiten.
MITO
Solo las personas débiles necesitan terapia o medicamentos para manejar problemas de salud mental.
HECHO
El miedo a parecer débil tiene un impacto significativo en los atletas y en los hombres en particular. Esto puede impedirles obtener ayuda profesional. Por ejemplo, la mayoría de los veteranos (57%) con trastornos mentales comunes en el Reino Unido temen "ser vistos como débiles" si revelan su sufrimiento a los demás, y la mayoría nunca recibe tratamiento. Por razones similares, los atletas jóvenes tienen menos probabilidades que los no atletas de buscar apoyo de salud mental, a pesar de que frecuentemente presentan mayores índices de problemas de salud mental.
Ayuda a Difundir la Verdad
Al igual que cualquier otra condición de salud, las personas que padecen problemas de salud mental pueden beneficiarse de un tratamiento profesional. Puedes motivar a las personas en tu instalación a obtener la orientación que necesitan abriendo la conversación y haciéndoles saber que se necesita valentía y fortaleza para pedir ayuda. Al normalizar el comportamiento de buscar ayuda en tu instalación deportiva, puedes reducir los estereotipos dañinos que frenan a las personas.
Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT
References
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